Повседневная жизнь Ким Чен Ына
RuCompromat: РуКомпромат

Диетологи считают ежедневное употребление зернобобовых продуктов гарантией равномерного снижения веса.

В связи с общемировой задачей борьбы с ожирением и его последствиями 2016-й год был объявлен годом зернобобовых культур.

Чтобы терять по 340 граммов в день, не прикладывая к этому дополнительных усилий, достаточно ежедневно добавлять в рацион всего 130 граммов зернобобовых. Если еще ограничить употребление «плохого» холестерина, то не только удастся расстаться с лишними килограммами, но и улучшить состояние сердечнососудистой системы и обменных процессов. Это еще раз подтверждает репутацию средиземноморской диеты как самой полезной для организма.

Ученые провели ряд исследований, направленных на изучение пользы зернобобовых продуктов. В 21 эксперименте приняли участие около тысячи мужчин и женщин. Практически не изменяя своего обычного рациона людям, страдающим от излишнего веса, удалось в течение полутора месяцев сбрасывать в день примерно по 340 граммов. Они лишь ежедневно употребляли небольшую порцию зернобобовых.

В числе таких полезных культур специалисты назвали фасоль, бобы, горошек, сою, чину, чечевицу и люпин. Бобы этих растений имеют низкий гликемический индекс, не содержат насыщенных жиров и способны заменить мясные продукты по своей ценности. Такие блюда показаны даже диабетикам.

То, что раньше считалось пищей бедняков, теперь может стать главной частью рациона желающих поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Доказано, что зернобобовые являются профилактикой диабета, коронарной недостаточности и даже рака.

Диетологи считают ежедневное употребление зернобобовых продуктов гарантией равномерного снижения веса. В связи с общемировой задачей борьбы с ожирением и его последствиями 2016-й год был объявлен годом зернобобовых культур, сообщила газета La Stampa.
Чтобы терять по 340 граммов в день, не прикладывая к этому дополнительных усилий, достаточно ежедневно добавлять в рацион всего 130 граммов зернобобовых. Если еще ограничить употребление «плохого» холестерина, то не только удастся расстаться с лишними килограммами, но и улучшить состояние сердечнососудистой системы и обменных процессов. Это еще раз подтверждает репутацию средиземноморской диеты как самой полезной для организма.
Ученые провели ряд исследований, направленных на изучение пользы зернобобовых продуктов. В 21 эксперименте приняли участие около тысячи мужчин и женщин. Практически не изменяя своего обычного рациона людям, страдающим от излишнего веса, удалось в течение полутора месяцев сбрасывать в день примерно по 340 граммов. Они лишь ежедневно употребляли небольшую порцию зернобобовых.
В числе таких полезных культур специалисты назвали фасоль, бобы, горошек, сою, чину, чечевицу и люпин. Бобы этих растений имеют низкий гликемический индекс, не содержат насыщенных жиров и способны заменить мясные продукты по своей ценности. Такие блюда показаны даже диабетикам.
То, что раньше считалось пищей бедняков, теперь может стать главной частью рациона желающих поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Доказано, что зернобобовые являются профилактикой диабета, коронарной недостаточности и даже рака.Диетологи считают ежедневное употребление зернобобовых продуктов гарантией равномерного снижения веса. В связи с общемировой задачей борьбы с ожирением и его последствиями 2016-й год был объявлен годом зернобобовых культур, сообщила газета La Stampa.Чтобы терять по 340 граммов в день, не прикладывая к этому дополнительных усилий, достаточно ежедневно добавлять в рацион всего 130 граммов зернобобовых. Если еще ограничить употребление «плохого» холестерина, то не только удастся расстаться с лишними килограммами, но и улучшить состояние сердечнососудистой системы и обменных процессов. Это еще раз подтверждает репутацию средиземноморской диеты как самой полезной для организма.Ученые провели ряд исследований, направленных на изучение пользы зернобобовых продуктов. В 21 эксперименте приняли участие около тысячи мужчин и женщин. Практически не изменяя своего обычного рациона людям, страдающим от излишнего веса, удалось в течение полутора месяцев сбрасывать в день примерно по 340 граммов. Они лишь ежедневно употребляли небольшую порцию зернобобовых.В числе таких полезных культур специалисты назвали фасоль, бобы, горошек, сою, чину, чечевицу и люпин. Бобы этих растений имеют низкий гликемический индекс, не содержат насыщенных жиров и способны заменить мясные продукты по своей ценности. Такие блюда показаны даже диабетикам.То, что раньше считалось пищей бедняков, теперь может стать главной частью рациона желающих поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Доказано, что зернобобовые являются профилактикой диабета, коронарной недостаточности и даже рака.

По материалам La Stampa

Губернатор ЯНАО Дмитрий Кобылкин оказался в центре незаконных финансовых схем

На Ямале группа людей, облеченных властью и практически неограниченными полномочиями, в своих интересах создает фонды, инвестиционные компании и вкладывает бюджетные средства в привлекательные для себя активы.

Подробнее »

Минтранс обещает избавить петербуржцев от очередей на досмотр в метро

Новые меры безопасности привели к давке при входе на станции метрополитена Санкт-Петербурга.

Подробнее »

Дело экс-министра экономразвития РФ передают в суд

Генпрокуратура РФ закончила расследование и утвердила заключение по делу бывшего главы федерального минэконома Алексея Улюкаева.

Подробнее »